Hola,
En esta página queremos poner nuestros consejos y avisos para nuestros miembros de Plan Médico Plus acerca del Coronavirus COVID-19.
Primero de todo dejarles saber que estamos aquí para ayudarles en todo lo que necesiten. Como familia estamos pendientes del progreso de esta pandemia y el impacto que tiene en nuestros niños pequeños, los abuelos, miembros de nuestras familias con condiciones médicas crónicas y por supuesto las familias en nuestros países, los trabajos y el día a día.
Así es que entendemos lo que viven y cómo se sienten muchos de ustedes. Por eso queremos dejarles saber que cualquier cosa que necesiten estamos aquí para servirles.
En esta página encontrarás lo siguiente:
También les aconsejamos que miren la página del CDC y su gobierno local para ver las últimas noticias y recomendaciones.
No tenga reparos en contactarnos para cualquier cosa. Lo mejor es llamarnos o ponernos un texto al 972-399-9393 por si estamos atendiendo a pacientes.
De nuestra familia a la suya.
Un abrazo en Cristo,
Jesus, María del Carmen y Ana María
Fundadores y miembros de Plan Medico PLUS
En esta página queremos poner nuestros consejos y avisos para nuestros miembros de Plan Médico Plus acerca del Coronavirus COVID-19.
Primero de todo dejarles saber que estamos aquí para ayudarles en todo lo que necesiten. Como familia estamos pendientes del progreso de esta pandemia y el impacto que tiene en nuestros niños pequeños, los abuelos, miembros de nuestras familias con condiciones médicas crónicas y por supuesto las familias en nuestros países, los trabajos y el día a día.
Así es que entendemos lo que viven y cómo se sienten muchos de ustedes. Por eso queremos dejarles saber que cualquier cosa que necesiten estamos aquí para servirles.
En esta página encontrarás lo siguiente:
- Como escuchar nuestro Podcast con consejos y recursos durante estos días
- Lo que Plan Médico Plus está haciendo por nuestros miembros y la comunidad y que puede hacer usted
- Consejos para prevenir la enfermedad
- Alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico
- Síntomas más comunes
- Quiz y Examen para ver si conoce los mitos y verdades
- Oración Contra-Ofensiva al Coronavirus - lo más importante de este mensaje
También les aconsejamos que miren la página del CDC y su gobierno local para ver las últimas noticias y recomendaciones.
No tenga reparos en contactarnos para cualquier cosa. Lo mejor es llamarnos o ponernos un texto al 972-399-9393 por si estamos atendiendo a pacientes.
De nuestra familia a la suya.
Un abrazo en Cristo,
Jesus, María del Carmen y Ana María
Fundadores y miembros de Plan Medico PLUS
IMPORTANTE
Si alguien de su familia o amistad no tiene seguro médico, ahora es el momento de que se hagan miembro de Plan Médico Plus. Páseles la voz para que nos contacten. Tenemos un proceso especial para activar su membresía en 1 hora y que puedan ir al doctor inmediatamente (y poder continuar después ahorrando y tener acceso a excelentes doctores cuando lo necesiten).
Diles que visiten www.planmedicoplus.com o llamen al 972.399.9393.
Si alguien de su familia o amistad no tiene seguro médico, ahora es el momento de que se hagan miembro de Plan Médico Plus. Páseles la voz para que nos contacten. Tenemos un proceso especial para activar su membresía en 1 hora y que puedan ir al doctor inmediatamente (y poder continuar después ahorrando y tener acceso a excelentes doctores cuando lo necesiten).
Diles que visiten www.planmedicoplus.com o llamen al 972.399.9393.
Podcast "Tu Vida Plena - Fully Alive U"
Escucha las mejores conversaciones y consejos para guiarte a ahorrar y tener la vida plena para la que has sido creado
Estos días nos enfocamos en el coronavirus y cómo afecta cada área de nuestras vidas.
Escúcha y comparte en
www.planmedicoplus.com/podcast
(los primeros episodios aparecerán el lunes a la tarde)
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Estos días nos enfocamos en el coronavirus y cómo afecta cada área de nuestras vidas.
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(los primeros episodios aparecerán el lunes a la tarde)
Qué estamos haciendo en Plan Médico Plus y qué pueden hacer ustedes
- Todas nuestras clínicas continúan abiertas, especialmente las de urgencias. Gracias a Dios no se están viendo muchos casos de coronavirus en el Norte de Texas y ninguno se ha originado en nuestras clínicas.
- Vaya normalmente a las clínicas: Si se encuentra mal por cualquier razón no dude en acudir a su doctor. No posponga su mejora por miedo. Aunque debe saber que algunas clínicas están teniendo más espera debido a que tienen que limpiar más y hay más pacientes. Importante: Si tiene síntomas de coronavirus llame antes a la clínica y siga sus instrucciones.
- Saque una cita: Antes de ir a las clínicas le aconsejamos que saque una cita o se ponga en la lista de espera. En el mapa de las clínicas puede ver en cada una el enlace para su página donde puede sacar las citas. O visite https://www.carenow.com/locations/dallas-fort-worth/ para hacer un “Web Check-In” en su clinica de urgencia más cercana.
- Déjenos saber cuando vaya a ir o después para que le apoyemos en lo que necesita.
- Pase la voz de Plan Medico Plus a familia y amistades que no tengan seguro. En estos momentos tener acceso a doctores de calidad a precios economicos es imprescindible. Entre todos nos podemos ayudar. Que no se queden sin acceso a atención médica cuando la necesitan.
Consejos para prevenir la enfermedad
Ya habrán visto en las noticias todos los consejos principales por lo que no los vamos a repetir aquí. Simplemente algunos que nos parecen importantes.
En definitiva todo es parte de ¡vivir una vida plena!
- Lavarse bien las manos: Con jabón antibacterial por lo menos el tiempo que tardamos en orar 2 Padrenuestros (y para los católicos un Padre Nuestro, un Ave María y un Gloria). Además de limpiarnos las manos, limpiamos el alma.
- No tocar nuestra cara, ojos o boca aunque tengan las manos limpias.
- No estresarnos: Tenemos que poner nuestra confianza en Dios mientras también ponemos todo lo que está de nuestra parte. El estrés baja las defensas de tu sistema inmune de defensa. Medita diariamente en la Palabra de Dios. Haz oración en familia. (Más abajo compartimos un devocional con oraciones en contra del coronavirus).
- Dormir bien: Nuestro cuerpo se regenera cuando duerme entre 7 y 8 buenas horas todos los días. Démosle lo que necesita.
- Hacer ejercicio: Es importante movernos (pero no entre mucha gente, obviamente) y sudar un poco para estar con mejor salud. Estos días hagan el esfuerzo de moverse un poco más, incluso dentro de la casa. Pueden andar o hacer ejercicios.
- Beber agua: Es imprescindible beber agua para que nuestro sistema funcione optimamente, incluyendo también en su lucha contra las diferentes enfermedades. Generalmente se recomienda entra 8 a 10 vasos de agua al día.
- Estar en comunicación (virtual) con nuestras familias y comunidad: Nos han aconsejado que no estemos en contacto directo con muchas personas y que intentemos evitar las agrupaciones grandes. Esto no implica que no nos podamos apoyarnos unos a otros. Las llamadas por teléfono, mensajes de texto, WhatsApp y las redes sociales nos mantienen unidos. Sobre todo ayudemos a que nuestros mayores estén protegidos, sin muchas visitas, pero no se sientan solos.
En definitiva todo es parte de ¡vivir una vida plena!
Alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico
El comer bien nos ayuda a reforzar nuestras defensas. Cuando nuestro sistema inmune de defensa funciona óptimamente estamos dando todo de nuestra parte contra estos viruses y otras enfermedades. Los que agarran con más fuerza esta enfermedad son los que tienen el sistema inmune más comprometido, especialmente por enfermedades crónicas. Nuestras defensas empiezan en el sistema digestivo.
Hemos preparado una lista de Alimentos Saludables para tu Salud y Vida que te ayudará a reforzar tu sistema inmunológico. Con consejos y una lista de compras. Este es el tipo de alimentación que recomendamos a todos nuestros miembros dentro del curso RENUEVATE. Dale al botón para descargarla gratis.
- Alimentos a eliminar o bajar: Elimina los azúcares, las comidas procesadas, harinas y grasas no saludables.
- Come comida real, sobre todo vegetal: Come más verduras, frutas, granos enteros, legumbres, pescado. El 90% del plato debe ser verduras, granos o legumbres.
- Alimentos ricos en probióticos: come yogurt sin lácteos, sauerkraut y otros alimentos fermentados o toma un probiótico diario.
- Alimentos antivirales: aceite de coco, ajo, orégano, tomillo y jengibre.
- Alimentos buenos para el intestino: caldo hecho con huesos (de pollo) y colágeno.
- Buenas fuentes de vitamina D: pescado, huevos y hongos/champiñones. También suplementos de vitamina D.
- Alimentos ricos en antioxidantes: Estos son sobre todo verduras y frutas de muchos colores, como betabel, remolacha, zanahorias, papa dulce, pimientos rojos, col rizada, tomates, arandanos, fresas, moras. Y más.
- Recuerda… Come comida real, sobre todo vegetal ©
Hemos preparado una lista de Alimentos Saludables para tu Salud y Vida que te ayudará a reforzar tu sistema inmunológico. Con consejos y una lista de compras. Este es el tipo de alimentación que recomendamos a todos nuestros miembros dentro del curso RENUEVATE. Dale al botón para descargarla gratis.
Síntomas más comunes
El coronavirus, la gripe y el resfriado tienen síntomas muy parecidos. Esta imagen te ayudará a distinguirlos. Recuerda que esto no es un consejo médico. Asi que si tienes dudas lo mejor es que consultes en una de nuestras clínicas. La visita, los laboratorios de gripe, resfriado, las vacunas contra la gripe, son gratis para nuestros miembros.
Quiz y Examen para ver si conoce los mitos y verdades
Una de las compañías que conocemos en la industria ha preparado este quiz o examen de mitos y verdades para que sepas más del coronavirus. Es informativo y divertido… y todos necesitamos un poco de ambos. Es gratis durante un tiempo así que aprovecha. Está en inglés. Dale a la imagen para empezar a tomarlo.
Oraciones en contra del Coronavirus
La oración, junto con la prevención y el cuidado son las armas más poderosas que tenemos contra las enfermedades, especialmente contra esta enfermedad.
Mira este video que te guía en una oración específica y descarga la Guía Acompañante a tu teléfono. Compártelo con tus amistades.
Y después dale al botón para descargar las oraciones gratis.
Mira este video que te guía en una oración específica y descarga la Guía Acompañante a tu teléfono. Compártelo con tus amistades.
Y después dale al botón para descargar las oraciones gratis.
Por último…
Somos todos partes de una comunidad en el Norte de Texas. Apoyemos lo más posible. En las próximas semanas podemos tener familiares, amistades o personas de nuestras iglesia o comunidad enfermos, o en cuarentena, o sin trabajo, o sin nadie que les cuide los niños porque están fuera de la escuela, o sin esperanza. Entre todos podemos mostrar el Amor de Cristo en cómo nos apoyamos, servimos y levantamos. Hagamos un esfuerzo común. Nuestra familia está aquí para apoyarles en lo que necesitan. Contáctenos.
Si te han gustado estos recursos o tienes preguntas o comentarios, ponlo aquí abajo y ¡compártelo!